Hvem er SosionomMedADHD?
Jeg er Ingrid Graue Handeland – sosionomen som endte opp med å gjøre ADHD til både fag, drivstoff og formidling. Jeg er utdannet sosionom og jobber i skjæringspunktet mellom fag og erfaring. Målet mitt er enkelt: å gjøre ADHD mer forståelig, mindre skambelagt – og langt mer håndterlig i hverdagen.
Du kan ikke ta bort ADHD, men skammen kan du ta bort
Jeg holder foredrag om ADHD, skriver fagtekster og utvikler innhold om nevrodiversitet, psykisk helse, relasjoner og tilrettelegging – særlig med blikk på kvinner og familier (for der skjer det mye som altfor sjelden blir snakket om).Jeg har bakgrunn fra NAV – både som veileder og som bruker. Jeg har vært hun som mottok AAP mens jeg prøvde å finne meg selv midt i kaoset, og jeg vet hvordan systemet fungerer sett fra begge sider av bordet. Jeg vet også hvordan det er å ha en familie full av nevromangfold, og hva som faktisk skjer når teori møter realitet klokken 07:13 en mandag morgen.
Denne kombinasjonen – fagkunnskap, livserfaring og en solid dose formidlingsglede – gjør at jeg klarer å forklare komplekse ting på en måte som folk faktisk forstår. Både fagpersoner, foreldre, arbeidsgivere og beslutningstakere.
Jeg jobber med:
- Foredrag og workshops for offentlig sektor, skoler, helse og arbeidsliv
- Skribentoppdrag for medier, organisasjoner og fagfelt
- Innholdsutvikling og strategisk kommunikasjon for sosiale medier
- Rådgivning og samtalebasert veiledning med fokus på ADHD og relasjoner
Mine faglige styrker:
- ADHD og nevrodiversitet sett i et samfunns-, familie- og individperspektiv
- Følelsesregulering, skam, PMDD og hormonell sårbarhet
- Tilrettelegging og inkludering i arbeidsliv og skole
- Relasjonsmønstre i parforhold og foreldreskap
- Systemforståelse og brukerinvolvering i offentlig sektor
